ken741’s diary

日々気になることをアウトプットしていきます。

海遊館といえばジンベエザメ 死亡も乗り越えたその歴史について

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「大阪の水族館といえば海遊館。」「海遊館といえばジンベエザメ!」

と思っている方も多いのではないでしょうか。

私も海遊館が好きで何度か行っているのですが、やはり一番好きな場所はジンベエザメがいる巨大水槽です。

あの迫力は本当に圧巻で、ずっと見ていても飽きることがありません。

そんな海遊館ですが、実はジンベエザメが相次いで死亡してしまい、海遊館ジンベエザメがいなくなってしまうという事態もありました。

 

今回は、そんな海遊館ジンベエザメとの関わり、ジンベエザメがいなくなってしまった時の状況、今の海遊館の取り組みについてまとめていきます。

これを知ることで、より海遊館を楽しめると思いますのでぜひ読んでみてくださいね。

 

海遊館ジンベエザメの関わり

 

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海遊館がオープンしたのは1990年の7月20日です。

もう30年以上前のことになるんですね!

海遊館に行ったことがある人は知っていると思いますが、ジンベエザメのいるあの巨大な水槽。

最大長34m、深さ9m、水量5400㎥というもので、当時は世界最大の水槽でした。

また、現在日本でジンベエザメを見られる水族館は数少なく、下記の4つだけです。

(2021年7月時点)

①のどじま水族館(石川県)

海遊館大阪府

いおワールドかごしま水族館(鹿児島県)

美ら海水族館沖縄県

 

それもあり、ジンベエザメが見られる海遊館はとても人気となっています。

海遊館のオープン当時にいたのはメスのジンベエザメで、その後何代か入れ替わりもありました。

オスだったら海くん、メスだったら遊ちゃんと名付けられることになっており、代々引き継がれています。

名前を引き継いでいくって何だか愛情が感じられて良いですね!

 

でもそもそもなぜ海遊館ジンベエザメを飼育しているのか、皆さんは知っていますか。

私は知らなかったのですが、今回調べてみてますます海遊館に興味が湧きました。

 

海遊館ジンベエザメを飼育している理由は、ジンベエザメの生態の解明のため」です。

育てたジンベエザメを故郷の太平洋に放流して、生態を調べています。

放流する際に、背びれに小型の記録装置をつけて、ジンベエザメがどこをどのように泳いでいくのかという経路を探るそうなんですね。

それと同時に水深、水温などのデータも収集するそうです。

今までの調査では、ジンベエザメが水深1500メートルまで潜ることや、フィリピンまで泳ぐことなどが分かっているそうです。

ジンベエザメの生態ってそのように研究されているんですね。

個体数が少なくなってきているジンベエザメを守るため、回遊経路や繁殖について明らかにする必要があるそうです。

 

海遊館ジンベエザメを飼育していることには、このような理由があったんですね。

失われつつあるものを守っていく、これはとても大切な取り組みです。

改めて海遊館は素晴らしいなと思いました。

 

ジンベエザメの死亡

 

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ジンベエザメの飼育に積極的に取り組んでいる海遊館ですが、ジンベエザメが一頭もいなくなってしまうという大変な時期もありました。

それは2014年のことです。

2014年に天ちゃん(メス、推定5~6歳)と遊ちゃん(メス、推定7~8歳)が死亡しています。

天ちゃんは4月頃から体調不良を起こし、7月12日に悪化してしまい13日に死亡。

遊ちゃんは5月頃から食欲が低下し、7月16日に死亡。

2匹とも高知にある「大阪海遊館 海洋生物研究所以布利センター」に移して治療したそうですが、無理だったようです。

 

ジンベエザメが一頭もいない。

そんな深刻な事態に当時ネットでは、

「悲しい」「さみしい」「辛い」「海遊館のシンボルなのに・・・」

という声が多くありました。

 

今年は先月の17日に沖縄の美ら海水族館のメスのジンベイザメが一頭死亡したというニュースがありました。

13年2カ月の間飼育されていて、国内で最も長く飼育されたジンベエザメだったそうです。

今はオスの一頭がいるそうですが、それでもやはり寂しいですね。

 

海遊館では、その後2014年8月に新しいジンベエザメがやってきました。

治療期間も考えると、約3カ月もの間ジンベエザメがいなかったということになりますね。

ジンベエザメ海遊館に帰ってきた時の反応は、海遊館ジンベエザメ帰ってきた!!」「早く見に行きたい!!」など、ジンベエザメを待ちわびていた声がとても多かったです。

 

ちなみにジンベエザメの死因としては、胃潰瘍、胃の中の出血、食欲不振、あごの骨格構造の異常による節餌障害などがあるそうです。

飼育される方はジンベエザメが健康に過ごせるよう、並々ならぬ努力をして下さっていると思いますが、異常があってもなかなかすぐには調べられないので、本当に大変なことだと思います。

 

海遊館ジンベエザメに関する取り組み

 

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海遊館ではジンベエザメについてくわしく知ってもらうため、様々な取り組みをされています。

ここではそうした取り組みについてご紹介します。

 

https://www.kaiyukan.com/connect/blog/

 

これは海遊館で働く飼育員の方のブログです。

ジンベエザメ以外にも海遊館にいる様々な生物たちについて、色々な情報を書いてくれていますので、興味のある方はぜひ見てみてくださいね。

 

https://www.kaiyukan.com/connect/news/news_join.html

 

これは海遊館に関わるニュース、出産やイベントについてなど様々な情報が載っています。

ジンベエザメについては、2020年11月に「ジンベエザメの全長を実測しました!」というニュースが最新で載っていました。

 

  • グループでおとまり

これは夜の海遊館を見学し、飼育員の方が解説してくれるというイベントです。

何と太平洋水槽の前でジンベエザメの泳ぐ姿を眺めながら、寝袋を使って寝ることができるそうで、とても面白いイベントですよね!

2020年3月に2回行われたようですので、コロナウイルスが終息したら、ぜひまたこうしたイベントもやってほしいですね。

 

 

これはジンベエザメについて楽しく学ぶことができるスペシャトークイベントです。

2020年3月に予定されていて、残念ながら延期になってしまったそうですが、こうした取り組みもジンベエザメについて知ってもらいたい!という海遊館の気持ちがよく表れていると思います。

こちらもぜひ開催してほしいですね!

 

【まとめ】

 

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今回は海遊館ジンベエザメについてまとめました。

調べるまでは、「海遊館ジンベエザメが見られるのは当たり前」なんて思っていたのですが、ジンベエザメを見ることができるのは当たり前のことではなくて、とても貴重なことなんだなと考えさせられました。

色々な方々の努力の結果、あの素晴らしい大水槽を見ることができるので、ぜひ今度海遊館に行った際は、大水槽の前でゆっくり過ごしてみてくださいね。

パンチニードルで可愛い刺繍が楽しめる 初心者にはキットがおすすめ

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最近徐々に流行ってきているパンチニードル。

ニードルパンチとも言うそうですが、簡単に可愛い刺繍を作ることができます。

手先に自信がない方でも始めやすく、刺繍の種類も多いということで人気があります。

また、色々なものに刺繍することができるものも魅力の1つです。

例えば、ポーチやバック、クッションカバー、ルームスリッパ、ブローチなど。

オリジナルのものって特別な感じがして良いですよね!

今回はそんなパンチニードルで作る刺繍についてまとめていきます。

「パンチニードルに興味はあるけど始め方がよく分からない。。」と言う方はぜひ参考にしてみてください!

 

パンチニードルってどうやって刺繍を作るの?

 

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パンチニードルで作るもこもこで可愛らしい刺繍ですが、一体どうやって作っているのでしょうか。

やり方はとてもシンプルで専用のニードルに毛糸を通して布にプチプチと刺していくことで、簡単に刺繍をすることができます。

 

簡単にやり方をまとめると、下記のようになります。

①布に図案を写す 

②チューブの長さを調節する

③針に糸を通す

④フープに布を張る

⑤図案通りに針を刺していく

 

図案通りに刺していくのはとてもやりやすいですね!

手先が器用じゃない方でも決められた通りにやったらいいので、失敗することなくできそうです。

 

ちなみにこれらの作業をする時のコツとしては、

・図案を写す時は正確に、そしてていねいに

・フープに布を張る時は、布がピンとなるように引っ張りながら

・針を刺す時は、同じ間隔で布の上を滑らせるように

ということが挙げられていました。

 

くわしいやり方については、youtubeなどの動画もありますので、もっと知りたい方というはぜひ動画でも見てみてくださいね。

刺繍を作るには専用の道具が必要になりますが、やり方はとてもシンプルです。

次に刺繍を作る際に必要なものについてまとめていきます。

 

刺繍を作る時に必要なものは?

 

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刺繍を作る時には基本的に下記のものが必要です。

  • パンチニードル(針)
  • レダー(糸通し器
  • チューブ(ループの長さの調節用)
  • 刺繍枠
  • 刺繍糸(3本取り)や毛糸
  • 布用接着剤

 

特に、布は何でも良いわけではありませんので注意が必要です!

麻布のような織目が適度に詰まっている布が良いそうで、逆に、伸びやすい素材のもの、フェルト、不織布などは適していないようです。

そして実際に刺繍を作った人の話によると、布や毛糸は100均のものでも十分だそうですが、専用の針は売っていないそうです。

必要なものをそれぞれ買って準備しようとすると、お金が細々とかかってしまいますので、初心者の方は必要なものが全て入っているキットを購入するのがおすすめです!

キットの値段はお店やサイト、内容物によっても様々ですが、調べてみたところ大体相場は1500円~3000円ぐらいでした。

 

キットはどこで買えるの?どんなキットがあるの?

 

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キットは楽天AmazonYahoo!!ショッピングなどのサイトで購入することができます。

その他、次のサイトもとてもおすすめです。

 

ここでは手芸・手づくりキット・ハンドメイド雑貨の通販を行っています。

 

キットには、分かりやすい「作り方説明書」がセットされています。
この説明書では複数のモニターさんに試作してもらい、つまずきやすいポイントをていねいに解説してくれているそうです。

初心者にとってそうしたポイントが分かるのはとてもありがたいですね!

そして特徴的なのが「定期便」です。

毎月1回、デザインを変えて、1種類ずつ届けてくれるそうです。

毎月違うパターンが届くのって楽しいですよね!

ちなみに定期便だけではなく、1回だけでも購入できるそうですよ。

キットの例を参考として載せておきますので、気になる方はぜひ調べてみてくださいね。

 

「新感覚! パンチニードルで作るボタニカルガーデン もこもこラグの会」

https://www.felissimo.co.jp/shopping/I180742/I280752/I380756/GCD499483/

 

  • Creema(クリーマ)

ここではあらゆるジャンルのクリエイターと生活者が、ネットで直接作品を売買することができます。

 

こちらで販売しているキットですが、必要なものが揃っているのはもちろん、動画でも説明をしてくれています。

説明書だけでは不安と言う方にはとても嬉しいですね!

キットの例を参考として載せておきます。

 

ニードルパンチ<初級>【道具&材料キット】アライグマのマイコースター*図案付き*<説明書&動画サポート>

https://www.creema.jp/item/6701459/detail

こちらはかわいいアライグマの刺繍を作ることができます。

 

パンチニードル道具&材料 / ハンバーガートートバッグ手作りキット

https://www.creema.jp/item/8543684/detail

こちらはトートバックもセットになっているキットです。

 

まとめ

 

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今回はパンチニードルで使う刺繍についてまとめてみました。

刺繍ってなんだか難しそうなイメージがあったのですが、実際に調べてみると本当にシンプルなやり方で、道具さえあれば誰でも簡単に作れそうでした!

キットさえ購入すればすぐに始められるという手軽さもとても良いですね。

ぜひ色々なものに刺繍をして、自分だけのオリジナルグッズをたくさん作ってみてはいかがでしょうか!

ほったらかしでおいしい焼き鳥が完成!? 気になるスゴイ家電

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焼き鳥っておいしいですよね。

 

お店で職人さんが絶妙な焼き加減で焼いてくれる焼き鳥は本当にジューシーで、ついつい何本でも食べてしまいます。

ただ今はなかなか外で食事ができない状況。。

 

スーパーの焼き鳥もおいしいですが、やっぱりお店にはかないません。。

「あ~お店で食べるような焼き鳥が食べたい!!」

そんな方に朗報です。

 

なんと自宅で本格的な焼き鳥が手軽に楽しめる家電があるんです!

去年の1月3日に「マツコの知らない世界」で色々なほったらかし家電が特集されました。

 

その中で本格的な焼き鳥が楽しめる家電が紹介され、人気が出たようです。

煮物やスープなどは作れることは知っていましたが、まさか焼き鳥までほったらかしでできるなんて驚きです!

そんな焼き鳥の家電について今回はまとめていきます。

 

どんな仕組みになっているの?

 

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まず焼き鳥の串を本体内に立てることで焼くことができます。

タイマーをセットすると串自体が自動で回転してくれるので、焼きムラがなく、中までじっくり火が通るという優れものなんですね。

 

これなら誰でも簡単にできます!

そしてその他にも良い点がいくつかあります。

 

①煙がほとんど出ない

焼肉などを家でやるとどうしても気になるのが煙ですよね。。

しかしこの家電では煙がほとんど出ないので安心して焼き鳥を楽しむことができます。

 

②脂が下に落ちるのでヘルシーに食べられる

特にダイエットをしている方にとってはなるべく脂は避けたいもの。

この家電では脂が下に落ちる仕組みになっていますので、ヘルシーに焼き鳥を食べることができます。

 

③鳥以外の野菜や肉も焼くことができる

鳥だけではなく、牛肉、豚肉、野菜なども焼くことができます。

中にはウインナー、イカなどの海鮮、厚揚げを焼いているという方もいました。

 

④買った焼き鳥を暖め直すことができる

スーパーやコンビニで買った串を暖め直すことができるので、よりおいしく焼き鳥を楽しむことができます。

 

手間がかからず、待っていればおいしい焼き鳥が食べられるというのはとても嬉しいですね!

 

どんなメーカーから出ているの?

 

色々なメーカーから出ていますので、一例としてまとめてみました。

(※値段は2021年6月時点での情報です)

 

①サンコー 自家製焼き鳥メーカー2

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値段:6280円

消費電力:800W

温度:60度~240度

タイマー:60分

付属品:串10本

サイズ:幅210×高さ270×奥行210(mm)

質量:2.3kg

 

こちらは「マツコの知らない世界」 でも紹介された人気のある家電です。

 

グリーンクロス 自動回転グリル&ホットプレート

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値段:10989円

消費電力:  1000W

温度:80度~240度  

セット内容:本体、ホットプレート、油受け、油受け皿、専用串 

材質スチール:PP、アルミ

サイズ:幅410×高さ145× 奥行355(mm)

質量:2.9kg  

 

こちらはなんと焼鳥だけではなく、焼肉も同時に楽しめるグリルプレートになっています。

値段は高くなりますが、2つ同時に楽しめるのはお得ですね。

 

③ヒロ・コーポレーション 電気バーベキュー&自動回転焼き鳥器

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値段:5530円

消費電力:1000W

温度:80度~240度

付属品:本体・ホットプレート・油受け・油受け皿・専用串

材質スチール:PP、アルミ  

サイズ:幅410×高さ145×奥行335(mm)

質量:2.9kg

 

④SIS TYZ10 鳥焼蔵 電動焼き鳥メーカー

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値段:4980円

消費電力:800W

材質スチール:PBT、アルミニウム、ガラス、PBS

サイズ(約):23.3×24.3×31cm(串セット時)

質量:2.2kg

温度ヒューズ:128度

 

②は焼肉もできるセットですので高くなっていますが、大体値段の相場は5000円~6200円ほどになっています。

消費電力や温度、サイズなどもそれほど大きくは変わらないようですね。

 

実際に使った人の感想は?

 

とても便利そうな家電ですが、実際に使った方の感想はどうなのでしょうか。

今回は人気の高い「サンコー 自家製焼き鳥メーカー2」の感想や評価をまとめてみました。

 

(良い評価)

・ジューシーでとてもおいしい

・肉をじっくり焼けるので、食感が柔らかくておいしい!

・脂がトレイに落ちるのでヘルシー

・洗えるので片付けが楽

・くるくる回って楽しい

・煙が全くというほど出ない

・タイマー機能がついているので便利

・家族みんなで楽しめる

 

(悪い評価)

・パーツが多くて掃除をするのが大変

・焼けるのが遅くてカタカタと音がする

・串刺し部分、受け皿の部分の掃除が大変

・たれが落ちて焦げてしまう

・焼くのに一回あたり25分らいかかるので大人数には向いていない

 

調べてみると、色々な感想がありました。

しかし味についての悪い評価はほとんどありませんでしたので、味はまちがいなくおいしいようですね!

人によって何を重視するかはもちろん違いますが、焼ける時間、音、掃除がポイントになるようです。

購入する際は、ぜひこういう点にも注目してみてくださいね。

 

【まとめ】

 

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今回はほったらかし家電の1つ、本格的な焼き鳥が楽しめる家電についてお伝えしました。

材料を入れてタイマーをセットするだけでお店のようなおいしい焼き鳥が食べられるなんて夢のようです!

家電はどんどん進化を続けています。

今はお店でしか食べられないものも、もしかしたら今後家で楽しめるようになるかもしれないですね!

ほったらかし家電は、焼き鳥以外にも焼き芋、ヨーグルトなど色々なものがありますので、興味のある方はぜひ検索してみてくださいね。

餃子の皮とチーズを使ったレシピでアレンジたくさん楽しんで

家で餃子を作ると、ついつい餃子の皮を買いすぎてしまい余ってしまうなんてことありますよね。余ってしまった餃子の皮をどのように調理しようか迷う主婦の方も多いでしょう。

 

今回は、そんな方にむけてチーズを使った餃子の皮のアレンジレシピについてご紹介していきます。

 

餃子以外でも楽しめる

 

餃子の皮は餃子としてだけでなく、工夫ひとつでたくさんの楽しみ方があります。余った餃子の皮は、主食にもおかずにも、さらにはおやつにまで変身してしまうんです!

 

今まで、餃子以外の楽しみ方をしてこなかった方は、ぜひたくさんのアレンジ方法を試してみてください。アレンジの方法を変えるだけで、たくさんの美味しい料理に変身してしまう餃子の皮に魅了されてしまうかもしれません!

 

餃子の皮のチーズアレンジ

 

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たくさんのアレンジ方法がある餃子の皮ですが、いざ作ろうと思うと何を作ったらいいのか迷ってしまうことありますよね。そこで、迷った時にオススメしたいのがチーズを使ったアレンジ方法です。実は、冷蔵庫にいつもチーズが入っているご家庭って多いんです。なので、思い立った時にすぐ料理を作り始めることができます。

 

そこで今回は、数ある餃子の皮のアレンジレシピの中から、チーズを使ったアレンジレシピに絞ってご紹介していきます。

 

揚げチーズスティック

 

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・餃子の皮

・とけないチーズ

 

とけないチーズをスティック状に切り、餃子の皮の真ん中にのせます。周りの餃子の皮でチーズをつつみ、水を使って餃子の皮同士をくっつけます。充分に温度を高くした油でカリッとするまで揚げたら完成です。油を控えたい方は、揚げ焼きにすることで、ただ揚げるよりも油を抑えることができます。

 

チーズスティックは、王道の餃子の皮アレンジレシピです。餃子の皮が余ってしまっても、冷蔵庫にとけないチーズがあれば、いつでも簡単に作ることができます。手間のかからない簡単アレンジなので、ぜひ試してみてくださいね。

ウインナーやバジルなど、チーズと相性のいい食材を一緒に包んでも、美味しいのであなたのイチオシの組み合わせを見つけてみるのも楽しいでしょう。

 

餃子の皮ピザ

 

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・餃子の皮

・トマトソース(ピザソース)

・ピーマン

・ウインナー

・ピザ用チーズ

 

餃子の皮に、トマトソース(ピザソース)をたっぷりと塗ります。そこに、輪切りにしたピーマンとウインナーをのせます。その上からチーズをお好みの量のせます。トースターでチーズがとけ、焼き色がつくまで焼いたら完成です。

 

餃子の皮のピザアレンジは、どんな食材を使って作っても美味しく作ることができるので、その時ご自宅にあるお好きな食材をのせて作るといいでしょう。

今回ご紹介した食材以外にも、シーフードを小さく切ってのせたり、バジルソースを使ったり、チーズとはちみつのみを使ってみたりと、たくさんのアレンジ方法があるので、余った餃子の皮1枚1枚を違う味のピザにして、ミニピザパーティーをするのも楽しいかもしれませんね。

 

ラザニア

 

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・餃子の皮

・ホワイトソース

・ミートソース

・お好きな野菜

・ピザ用チーズ

 

まず、お好みの野菜を食べやすい大きさに切ります。野菜を切ったら、耐熱皿にミートソース・ホワイトソース・餃子の皮・切った野菜をお好みの順番で重ねていきます。その後、1番上にピザ用チーズをのせます。210℃に余熱したオーブンで20〜25分焼いたら完成です。

 

本格的に作ると手間のかかるラザニアですが、余った餃子の皮を使うことでとても簡単に作ることができます。季節の野菜を使って作ると、美味しいだけでなく季節も感じることができるメイン料理になります。

簡単に作れて、メインにもなるラザニアを、餃子を作った次の日の夜ご飯に作ってみてはいかがでしょうか。

 

自分好みのアレンジに♡

 

今回ご紹介した餃子の皮のチーズを使ったアレンジレシピは、どれも自分の好みに食材を変えたり加えたりできるレシピです。余ってしまうことが多い餃子の皮を使って、自分の好みのアレンジ方法を見つけてみてくださいね。

 

友達や家族と一緒に餃子の皮をアレンジして、自分の好みのアレンジ方法を見つけ合ったり、イチオシの組み合わせをオススメしたりと、楽しい時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。

簡単ホットサンドレシピで甘いデザートが作れちゃう!?

コロナ禍でおうち時間が増えている中で、ホットサンドが注目を浴びていることはご存知ですか?

ホットサンドと聞くと、しょっぱいごはん系のホットサンドを思い浮かべがちですが、実は甘いデザート系のホットサンドも数多くあるんです。

そこで、今回は甘いデザートのようなホットサンドについてご紹介していきます。

 

ホットサンドはなぜ人気?

 

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ホットサンドは、料理が苦手な方やお子さんでも簡単に作ることができ、時間もあまりかからないという魅力があります。さらに、パンに具材をはさんで焼くだけなので、失敗してしまうことがほとんどありません。

なので、ホットサンドは、気軽に作れるおいしいごはんやデザートとして、たくさんの人から人気なんです!

 

人気のデザート系ホットサンドレシピ

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最近、ホットサンドは、ごはんとしてだけじゃなく、デザートとして楽しまれることが増えてきています。デザート系のホットサンドは、ピクニックなどに持っていったりしてもおいしく食べられるので、これからの季節にピッタリ!

今回は、簡単に作れる人気のデザート系ホットサンドのレシピを4種類ご紹介していきます。

 

チョコマシュマロサンド

 

・食パン 2枚

・チョコレート

・マシュマロ

 

食パンの上にチョコをのせ、その上にマシュマロをのせます。それを食パンではさんだら、ホットサンドメーカーを使って焼き上がるのを待つだけです。フライパンで作る場合には、チョコとマシュマロをはさんだ食パンをフライパンの上で焼き、両面こんがりと焼き色がつくまで焼くと完成です。チョコマシュマロサンドを作る時には、マシュマロの入れすぎに注意してください。入れすぎてしまうと、爆発してしまうことがあります。

 

味は、想像通りスモアのような味がします。チョコマシュマロサンドはとにかく甘いので、とことん甘いものが食べたい気分の時にオススメのホットサンドです。

 

ジャムサンド

 

・食パン 2枚

・お好みのジャム 

 

ジャムサンドは、食パンにお好みのジャムを塗って、ホットサンドメーカーで焼き上がるのを待つだけで完成のとっても簡単なホットサンドです。

 

ジャムと食パンなら、ホットサンドにしなくても充分おいしいと思った方もいらっしゃるでしょう。しかし、あったかく焼き上げられたパンとジャムの相性はバツグンです!

いつもと違うジャムの楽しみ方をしてみてはいかがでしょうか。

 

ハニーチーズサンド

 

・食パン 2枚

・はちみつ お好み

・スライスチーズ 1枚

 

食パンにスライスチーズをのせ、その上にはちみつをかけます。そこに食パンのかぶせ、ホットサンドメーカーで焼き上げます。甘いのが好きな方は、スライスチーズをのせる前の食パンにもはちみつをかけると、さらに甘いホットサンドができあがります。お好みで黒コショウをかけるのもいいでしょう。

 

ピザでよくみるハニーチーズですが、ホットサンドとの相性もバッチリです。焼き上げてすぐ食べると、チーズがのびてさらにおいしく感じます。ハニーチーズサンドは、出来上がってすぐに食べるのがオススメのホットサンドです。

 

小倉トースト風サンド

 

・食パン 2枚

小倉あん

・バター

 

食パンに小倉あんをたっぷりとぬり、そこにバターをのせます。それをもう1枚の食パンではさんで、ホットサンドメーカーで焼き上げると完成です。

 

普通の小倉あんトーストに飽きてきたら、ホットサンドにして食べてみるのを試してみませんか?パンを焼き上げる時にバターが溶けて、あんこやパンに染み込むので、アツアツで食べるのがオススメの食べ方です。

 

ホットサンドで素敵なデザートを♡

 

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パンに好きな具材をはさんで、ホットサンドメーカーかフライパンで焼くだけのホットサンドは、誰でも簡単に作ることができます。

家族や友達・恋人などあなたの大切な人と一緒に作って、甘いデザートを楽しみながら素敵な時間をすごてみてはいかがでしょうか。

「ひとり時間」の過ごし方!次の土日は何して楽しみましょうか?

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家族や友人ともなかなか会いにくい状況が続き、ひとりで過ごす時間が増えている方も多いのではないでしょうか。「ひとり時間」は、より多くの過ごし方のバリエーションを持っておけば、それだけ楽しく充実した時間を過ごすことができるはずです。

今回は、オススメの「ひとり時間」の過ごし方をご紹介していきます!

 

【自宅編】

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  • 本を読む

SNSが普及している今、本を読む方が減少傾向にあります。一方で、本を読むことで、一つのことに集中でき、気持ちを落ち着かせる効果があると言われています。現在では電子書籍も普及していますが、私のおすすめは紙の本です。捲っていく感覚や読み進めている感覚をより感じることができるからです。小説などの物語や、自己啓発本、資産運用や資格取得のための勉強本など、出版されている本は多岐に渡ります。興味のあるものを見つけてみて下さい!

  • 映画を観る

映画館に足を運ぶことに抵抗のある方もいらっしゃるかもしれません。サブスクに登録しておけば、スマートフォンや自宅のテレビで簡単に映画を観ることができます。好きなタイミングで、好きな体勢で、好きな物を食べ飲みしながら観る映画は格別です!映画鑑賞をより充実したものにするため、自宅のテレビをプロジェクターに買い替え、壁に映像を映して楽しんでいる方も増えています。

  • 部屋の整理・模様替えをする

自宅にある物を選別して整理したり、模様替えをしたりすると、見える景色が変わり気分転換になります。大きくレイアウトを変える必要はありません。服やアクセサリーをしまう場所を交換してみたり、生活感を感じる場所に一枚布をかけたりなど、本当に簡単なことで、普段と違うワクワクを感じて前向きな気持ちになるのです。

  • デリバリーフードを注文する

ひとり時間は、自分のお金を自分の好きなことに好きなだけ遣えるのも大きな利点です。普段は注文しないようなデリバリーフードも、普段頑張っているご褒美としてちょっぴり贅沢して注文してみて下さい。その日は家事もお休み。思いっきりのんびり過ごすことで、楽しくリラックスした時間を過ごせるのではないでしょうか。

外出編

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  • マッサージに行く

普段、お仕事や子育てで、知らない間にあなたの体には疲労が溜まり、日頃のマッサージでは追いつかない部分もあります。そこで、プロの方に体をほぐしてもらうのです。整体や指圧マッサージ、オイルマッサージなど、種類は様々です。「コリをほぐしたい」「リンパを流したい」など、目的を持っていくのももちろん良いですが、どこに行くか迷われる方は、動画サイトで実際に施術を受けている動画が配信され、観ることができるので、いろいろなものを観ながらご自身が興味を持ったものに行ってみるのも良いかもしれませんね。

  • ホテルに泊まる

ひとり旅をしてホテルや旅館に泊まるのももちろんひとつのリフレッシュですが、時間的にも経済的にもそこまで余裕がない、という方もいらっしゃいますよね。そこで、近所のビジネスホテルに泊まるだけでも、非日常感を感じられ、気分転換になるのです。一人の素泊まりであれば、一泊5,000円以内で宿泊できるホテルもたくさんあります。一人暮らしの方でも、過ごす部屋がいつもと違うだけでワクワクを感じられるのでオススメですよ。

  • お気に入りの飲食店を探しに行く

レストランやカフェ、居酒屋など、ジャンルは問いません。ひとりで入りやすそうなお店に行って過ごしてみて下さい。お店の雰囲気や店員さんの対応、ごはんやお酒の味など、お気に入りのお店がきっと見つかります。お気に入りのお店を見つけておくことは、「ひとり時間」を過ごす方法の一つとしてはもちろん、何か嫌な気分になったり落ち込んだりしたときに、ご自身の“ご機嫌とり”に役立たせることができるのです。

  • カラオケに行く

ストレス発散方法として、「大きな声を出す」ことが有効的だと言われています。友人と行くと、「恥ずかしくて思いっきり歌えない」「雰囲気やノリを気にして好きな歌を歌えない」という場面も多くありますよね。一人で何も気にせずに思いっきり歌うことは、ストレス発散にもなり、もしかしたら新しい自分を見つけることもできるかもしれません…!筆者がカラオケ店でアルバイトをしているときに感じたことですが、一人でいらっしゃるお客様はとても多いため、何も恥ずかしいことはありません!ぜひ一度、ひとりカラオケの魅力を味わってみて下さい。

 

いかがでしたか?

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自宅編と外出編に分けてご紹介しました。興味のあるものがあれば、ぜひ実践してみて下さい!

みなさんの「ひとり時間」のヒントになれば嬉しいです^^

シンプルイズベスト!シンプルで心地よい暮らし方を目指す5つのポイント

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最近、「おうち時間」という言葉をよく耳にしますね。

自宅で過ごす時間が増え、物の整理や部屋づくりに力を入れられる方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、「シンプルイズベスト」の考え方を基に、誰もが過ごしやすいと感じるシンプルで、快適な暮らしを目指すヒントをご紹介します。

 

シンプルイズベストとは?

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まず、シンプルな暮らしを目指す上で大切な「シンプルイズベスト」の考え方について振り返っていきます。「シンプルイズベスト」とは、これ以上削るものがない状態を指します。生活に必要なものをしっかりと選別し、不要なものは置いておかないという、シンプルな暮らしをするために必要不可欠な考え方といえます。

 

シンプルで快適な暮らしをするために

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  • 部屋のイメージを考える

こちらは、快適な暮らしを目指すために必要なことです。とにかくシンプルな部屋、木目で統一した部屋、大人っぽい部屋、女性らしい部屋、緑の多い部屋など、目指したい部屋は様々かと思います。ゴールを明確にしておくことで、物の選別やインテリアを追加するときにもブレずに、スムーズに部屋づくりをすることができます。

  • 現状を把握する

自宅に何がどこにどれくらいあるのか、把握ができていますか?まずは、現状を把握することで、「こんなものが家にあったんだ」「もう使ってないものがたくさんあったな」など、普段生活するだけでは見過ごしていた部分に気付くことができます。

  • 物を選別する

いよいよ、物を選別していきます。

物にもよりますが、選別する際の共通するポイントは

・直近2年で使ったか

・代用できるものはないか

・本当に持っていないといけないものか

という基準で見ることです。最初は、なかなか踏ん切りがつかないかもしれません。しかし、思い切り選別をした筆者が実体験として言えることは

・迷ったらそれは必要ない物
・捨ててしまえば意外と忘れてしまう

ということです。本当に必要な物であれば迷うことはありませんし、捨ててしまったあともせいぜい「そんなものあったなぁ」と思う程度です。

また、衣服やコスメに限ってですが、「これを身に着けて大切な人に会えるかな」という視点で見ると、残るものはすべて自分のお気に入りの物だけになるので、オススメです^^

  • 整理された状態を維持する

せっかく選別をして、必要でお気に入りの物で整った状態を作れたのですから、それを維持したいですよね。そのためには、物の場所を決めて、使ったら必ずそこに戻すことが大切です。物の住所を決めてあげることで、片付けもしやすくなり、シンプルな状態を保つことができます。

シンプルな暮らしを送る為に、一番ネックとなるのが持ち物の量だと思います。必要最小限の量で整えた状態を維持していくことが大切ですよね。そこで守っていただきたいのは、新しい物を買うときは、古い物を捨てるということです。物の数を常に一定にしておくことで、整えた状態を維持することができます。

ただ、生活する上で、どうしても物が増えてしまうこともあるかもしれません。そんなときのために、収納をする上で気を付けていただきたい点が、余白をつくることです。今ある分しか収納ができないと、万が一、物が増えてしまったときに溢れてしまいます。常に余裕のある状態でスタンバイしておくことで、万が一に備えることができます。

 

いかがでしたか?

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常に必要最低限の物で、整理されたシンプルな空間の中で過ごしていると、自然と心にも余裕ができ、丁寧に暮らそうという意識にもつながります。おうち時間が増えている今、ぜひ皆さんが快適に心地よく過ごせる暮らし方を見つけてみて下さい♪